سعرات بارنز: القهوة والكرك والفرابيه والمخبوزات

فريق فولترا · آخر تحديث ١٢ أكتوبر ٢٠٢٦

المشروبات الحارة

المشروبات الباردة

الكوكيز والمفن والدونات، لكل ١٠٠ غرام

الأوزان بين القوسين هي أوزان الحصة اللي تنشرها بارنز، والأحجام أحجام أكوابها. وبارنز تنشر المخبوزات لكل ١٠٠ غرام، مو للحبة. [١]

اللي شلناه

أكثر من نص المنيو ما كان فيه أرقام لما قريناه، ومنها مشروبات الماتشا والوايت موكا والآيس لاتيه والكرواسون والساندويتشات. وبعد شلنا الأصناف اللي أرقامها ما تركب: السبانيش لاتيه الحار والموكا فرابيه، لأن سعراتها ما تطابق الدهون والكاربوهيدرات والبروتين، والموكا الصغير، المكتوب بسعرات أكثر من الكبير، وقهوة اليوم والأمريكانو، اللي أسماءهم بالعربي والإنجليزي متبادلة. [١]

كيف يتجمّع الرقم

• الشوكولا فرابيه الكبير فيه ٥١٠٫٢ سعرة: تقريباً أربع كابتشينو صغار ونص (محسوبة) [١].
• كرك بارنز، ٢٥٤ سعرة في ٢٣٠٫٩ غرام، تقريباً ضعف الكرك اللي بتحليل البحرين المخبري، اللي يطلع تقريباً ١١٧ سعرة لنفس الوزن (محسوبة). شوف سعرات الكرك.
• القهوة السعودية والاسبريسو كل وحدة أقل من ١٥ سعرة، والحليب والسكر هم اللي يزيدون الرقم [١].

وين يدخل فولترا

اكتب مشروبك بـوصف، مثلاً «لاتيه كبير من بارنز»، أو صوّره بزر صوّر وجبتك. وبالحالتين، ينحسب من هدفك اليومي.

أسئلة شائعة

المصادر

1. بارنز (٢٠٢٦). المنيو: القيم الغذائية. القيم الغذائية لكل صنف مثل ما تطلع بصفحة المنيو، قريناها في ١٢ أكتوبر ٢٠٢٦. وأصناف وايد ما فيها أرقام.

راجعنا المصادر في ١٢ أكتوبر ٢٠٢٦.

سجّل أكلك وتمرينك مع فولترا. تحميل مجاني، والاشتراك السنوي يبدأ بتجربة مجانية ٧ أيام. والتطبيق كامل بالعربي والإنجليزي.

اقرأ أيضاً

سعرات الكركسعرات القهوة العربيةكم كافيين باليوم؟سعرات هرفي: كل المنيو